Ponúkame rôzne programy, vrátane jemných stretchingových tried a terapeutických yoga sedení, ktoré pomáhajú zlepšiť flexibilitu, silu a rovnováhu. Naše skupinové sedenia sa konajú trikrát týždenne, a to v pondelok, stredu a piatok od 18:00 do 19:30. Účastníci môžu očakávať príjemnú atmosféru a odborné vedenie našich certifikovaných lektorov.

Naša inovatívna funkcia "Comfort Stretch Planner" je navrhnutá na prispôsobenie stretchingových rutín pre každého jednotlivca. Pomocou tejto funkcie môžu účastníci vytvoriť vlastný plán stretchingových cvičení, ktorý zohľadňuje ich úroveň flexibility a osobné ciele. Tento prístup podporuje vedomé pohyby a relaxáciu, čo je kľúčové pre zdravie a pohodu seniorov.

Naše senior yoga triedy sú zamerané na rozvoj mobility a rovnováhy pre starších dospelých. Cvičenia sa vykonávajú v pomalšom tempe a sú navrhnuté tak, aby boli prístupné aj pre začiatočníkov. Vďaka flexibilným prístupom a individuálnym pokynom naši účastníci hlásia zlepšenie v oblasti pohybovej aktivity a psychickej pohody.

Pre tých, ktorí preferujú cvičenie z pohodlia domova, ponúkame aj online yoga triedy. Tieto sedenia sú dostupné pre seniorov a zameriavajú sa na jemné pohybové praktiky, ktoré podporujú flexibilitu a relaxáciu. Naši lektori sú k dispozícii na online konzultácie a prispôsobenie cvičení konkrétnym potrebám účastníkov.

V našom wellness yoga štúdiu veríme v celostný prístup k zdravému životnému štýlu. Našou misiou je podporovať seniorov v ich snahe o udržanie aktívneho a zdravého životného štýlu prostredníctvom jemných a prispôsobených yoga programov. S dôrazom na komunitu a podporu sa snažíme vytvoriť prostredie, kde sa každý cíti vítaný a motivovaný.